В прошлом году я делала серию небольших видеороликов об эмоциях, которые испытывают девушки столкнувшись с бесплодием. Почему я уделяю такое внимание этому вопросу.
Потому, что многие чувства, которые вы можете испытывать являются условно «негативными, неправильными, черезмерными, деструктивными». Выходит, что у нас есть некоторые мысли относительно чувств, а также и эмоции относительно чувств. Например, испытывая зависть к женщинам у которых есть дети вы можете думать: «Я, наверное, плохой человек раз завидую своей невестке», или испытывать чувства стыда за то, что позволяете себе завидовать. Если вы длительное время стыдитесь, расстраиваетесь, занимаетесь смоообвинением и критикой себя, то можете усугубить свой стресс, все это приводит в конечном счете к депрессии, грустному и печальному настроению. А такое настроение начинает нас толкать на определенное поведение. Ну, если вам не хочется долгое время страдать, вы естественно ищете способы справиться. И способы, с помощью которых вы пытаетесь справиться зачастую бывают не самыми эффективными. Например, некоторые мои клиентки отмечают, что стали переедать, злоупотреблять курением, редко встречаются с друзьями и даже избегают секс.
В своей программе «преодолевая бесплодие» мы отводим специальное место для изучения своих эмоций и их принятию. Очень важно понять, какие чувства вы испытываете, осознать с чем они связаны, то есть почему вы их испытываете, нормализовать к ним своё отношение. Принятие- это один из очень важных компонентов психокоррекции на пути к обретению эмоциональной стабильности и обретению родительская.
Эти видео вы можете посмотреть по ссылке ниже:
https://www.youtube.com/channel/UCbMQCorQql4JRsfpQSP5bwA